FORM
Form se centra en la alineación, la postura y la resistencia muscular a través de movimientos pequeños, controlados y repetitivos.
La clase combina técnica de barre con trabajo funcional, manteniendo el cuerpo activo de forma constante. La intensidad no viene del impacto, sino de la continuidad.
BARRE BASED
Al entrenar Form
FORM RED
HEATED (35º)
Form RED introduce el calor como variable que aumenta la exigencia del trabajo muscular. La fatiga aparece antes y mantener la alineación se vuelve más desafiante.
La estructura de la clase se mantiene, pero el contexto cambia: menos margen de descanso, más continuidad y mayor carga interna.
BARRE BASED
Al entrenar Form Red 35º