No son niveles. Son enfoques.

CONTROL trabaja el core y la estabilidad.
FORM la alineación y la resistencia muscular.
FLOW la movilidad y la fluidez del movimiento.
CONDITION la fuerza aplicada y el control del cuerpo.

Eliges según lo que quieras trabajar.

RED es nuestra versión en calor (~34–36°C).

El calor no está para hacer la clase más dura, sino para mejorar la calidad del trabajo.
Activa antes la musculatura, aumenta la movilidad y reduce los tiempos de descanso.

El cuerpo trabaja antes, mejor y de forma más eficiente.

Sí.

El calor no implica más impacto ni más cardio.
Al contrario, exige más control, más precisión y más foco en el movimiento.

Puedes empezar desde el primer día.

Porque mejora cómo trabaja el cuerpo.

Permite activar la musculatura más rápido, moverse con mayor rango y sostener mejor el esfuerzo.
No se trata de sudar más, sino de trabajar mejor.

Son exigentes, pero no caóticas.

No buscamos impacto ni agotamiento sin control.
Trabajamos desde la precisión, la resistencia y la continuidad.

Sí, si eres constante.

Más fuerza, más control y un cuerpo que responde mejor.
No es inmediato, pero es real.

Solo tienes que venir tú.

Nosotros te proporcionamos:
— Toalla
— Toalla para el mat
— Agua

Recomendamos calcetines antideslizantes, pero no son obligatorios.

Sí.

El espacio cuenta con duchas equipadas con gel y champú, además de zona de cambio.
Puedes venir, entrenar y salir listo sin preocuparte de nada.

50 minutos.

Sesiones directas, sin relleno.

Sí.

Las plazas son limitadas para mantener la calidad de la experiencia.
Puedes reservar directamente desde la web.