FORM
Form se centra en la alineación, la postura y la resistencia muscular a través de movimientos pequeños, controlados y repetitivos.
La clase combina técnica de barre con trabajo funcional, manteniendo el cuerpo activo de forma constante. La intensidad no viene del impacto, sino de la continuidad.
Resultados: mejor durabilidad, mayor definición y una activación del músculo profunda.
BARRE BASED
FORM RED
HEATED (35º)
Form RED introduce el calor como variable que aumenta la exigencia del trabajo muscular. La fatiga aparece antes y mantener la alineación se vuelve más desafiante.
La estructura de la clase se mantiene, pero el contexto cambia: menos margen de descanso, más continuidad y mayor carga interna.
Resultado: más definición, mayor durabilidad y un cuerpo más fuerte y estructurado.