FLOW
Flow trabaja la movilidad, la flexibilidad y la coordinación a través de secuencias continuas que conectan respiración y movimiento.
La práctica se desarrolla sin interrupciones, permitiendo que el cuerpo se adapte progresivamente mientras se mantiene activo.
YOGA BASED
Al entrenar Flow
FLOW RED
HEATED (35º)
Flow RED se desarrolla en un entorno de calor que modifica la práctica. El cuerpo gana apertura, pero también exige mayor control.
Las posturas se sostienen más tiempo y la respiración se vuelve un elemento clave para mantener el ritmo. Obliga a estar presente y a sostener el movimiento sin desconectar.
YOGA BASED
Al entrenar Flow Red 35º